Jak dbać o zdrowie w czasie koronawirusa?

Czy koronawirus jest groźny? Jak dbać o zdrowie w czasie pandemii?

Wirus COVID-19 jest obecnie wszędzie. Praktycznie na całej kuli ziemskiej możemy spotkać przypadki zachorowań. Istnieją realne obawy, że wcześniej czy później zarazi się nim każdy z nas. Jak możemy się ustrzec wirusa i co zrobić, żeby mimo zagrożeń skutecznie zadbać o swoje zdrowie?

Przede wszystkim zatroszczmy się o naszą odporność. Koronawirus szybciej atakuje słabsze immunologicznie jednostki. Mocny i silny organizm jest najskuteczniejszą ochroną przed bakteriami, wirusami, zarazkami i różnego typu chorobami. Podstawą naszej odporności powinna być zdrowa i zbilansowana dieta pełna witamin, zwłaszcza C i mikro- i makroelementów. Zadbajmy też o wystarczającą ilość płynów. Dodatkowo bardzo ważny jest ruch na świeżym powietrzu. Istotną rzeczą jest też oczywiście noszenie maseczek, które mają za zadanie chronić nas przed wirusem i zakażeniem, a także zachowywanie odpowiedniego dystansu społecznego. W razie podejrzenia choroby powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. O swoje zdrowie musimy dbać cały czas.

Koronawirus jest groźną chorobą, ale naszym zadaniem jest zrobić wszystko co w naszej mocy, by się go ustrzec. Pamiętajmy, że zdrowie jest przede wszystkim w naszych rękach.